Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

2

En este momento, siento más gratitud que queja.

3

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

4

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

5

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

6

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

7

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

8

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

9

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

10

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

11

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

12

Me siento emocionalmente estable en este momento.

13

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

14

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

15

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

16

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

17

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

18

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

19

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

20

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

21

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

22

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

23

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

24

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

25

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

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