Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

2

En este momento, siento más gratitud que queja.

3

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

4

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

5

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

6

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

7

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

8

Me siento emocionalmente estable en este momento.

9

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

10

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

11

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

12

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

13

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

14

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

15

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

16

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

17

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

18

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

19

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

20

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

21

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

22

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

23

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

24

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

25

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

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