Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

2

En este momento, siento más gratitud que queja.

3

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

4

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

5

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

6

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

7

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

8

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

9

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

10

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

11

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

12

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

13

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

14

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

15

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

16

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

17

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

18

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

19

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

20

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

21

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

22

Me siento emocionalmente estable en este momento.

23

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

24

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

25

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

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