Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

2

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

3

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

4

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

5

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

6

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

7

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

8

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

9

En este momento, siento más gratitud que queja.

10

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

11

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

12

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

13

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

14

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

15

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

16

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

17

Me siento emocionalmente estable en este momento.

18

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

19

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

20

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

21

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

22

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

23

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

24

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

25

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

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