Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

2

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

3

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

4

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

5

En este momento, siento más gratitud que queja.

6

Me siento emocionalmente estable en este momento.

7

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

8

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

9

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

10

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

11

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

12

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

13

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

14

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

15

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

16

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

17

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

18

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

19

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

20

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

21

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

22

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

23

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

24

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

25

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

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