Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

2

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

3

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

4

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

5

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

6

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

7

Me siento emocionalmente estable en este momento.

8

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

9

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

10

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

11

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

12

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

13

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

14

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

15

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

16

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

17

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

18

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

19

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

20

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

21

En este momento, siento más gratitud que queja.

22

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

23

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

24

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

25

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

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