Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

2

Me siento emocionalmente estable en este momento.

3

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

4

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

5

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

6

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

7

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

8

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

9

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

10

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

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