Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Me siento emocionalmente estable en este momento.

2

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

3

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

4

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

5

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

6

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

7

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

8

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

9

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

10

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

11

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

12

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

13

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

14

En este momento, siento más gratitud que queja.

15

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

16

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

17

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

18

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

19

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

20

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

21

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

22

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

23

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

24

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

25

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

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