Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

2

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

3

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

4

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

5

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

6

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

7

En este momento, siento más gratitud que queja.

8

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

9

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

10

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

11

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

12

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

13

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

14

Me siento emocionalmente estable en este momento.

15

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

16

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

17

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

18

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

19

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

20

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

21

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

22

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

23

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

24

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

25

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

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