Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

2

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

3

En este momento, siento más gratitud que queja.

4

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

5

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

6

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

7

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

8

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

9

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

10

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

11

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

12

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

13

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

14

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

15

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

16

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

17

Me siento emocionalmente estable en este momento.

18

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

19

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

20

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

21

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

22

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

23

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

24

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

25

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

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