Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

2

En este momento, siento más gratitud que queja.

3

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

4

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

5

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

6

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

7

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

8

Me siento emocionalmente estable en este momento.

9

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

10

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

11

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

12

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

13

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

14

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

15

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

16

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

17

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

18

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

19

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

20

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

21

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

22

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

23

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

24

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

25

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

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