Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

2

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

3

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

4

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

5

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

6

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

7

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

8

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

9

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

10

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

11

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

12

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

13

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

14

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

15

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

16

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

17

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

18

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

19

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

20

En este momento, siento más gratitud que queja.

21

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

22

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

23

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

24

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

25

Me siento emocionalmente estable en este momento.

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