Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

2

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

3

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

4

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

5

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

6

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

7

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

8

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

9

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

10

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

11

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

12

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

13

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

14

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

15

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

16

Me siento emocionalmente estable en este momento.

17

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

18

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

19

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

20

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

21

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

22

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

23

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

24

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

25

En este momento, siento más gratitud que queja.

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