Planifica tus objetivos de salud de forma segura y efectiva.
Nuestra calculadora de peso utiliza la fórmula de Harris-Benedict revisada para estimar tu Tasa Metabólica Basal (BMR). Esto nos permite saber cuántas calorías quema tu cuerpo en reposo. Al añadir tu nivel de actividad física, obtenemos tu gasto calórico total diario.
Para que esta calculadora sea efectiva, estimamos el déficit calórico necesario para alcanzar tu peso objetivo en el tiempo que has definido. Recuerda que una calculadora de peso es una herramienta de estimación; para resultados clínicos, consulta a un nutricionista.