Evaluación de Autocontrol

Responde con honestidad basándote en tus reacciones habituales.

1. Siento satisfacción cuando derroto verbalmente a alguien en una discusión.

Agresión competitiva.

2. Me resulta fácil levantar la voz durante discusiones.

Agresión vocal habitual.

3. He tenido impulsos de empujar, golpear o agredir físicamente a alguien.

Violencia física no necesariamente ejecutada.

4. Creo que algunas personas solo entienden cuando uno actúa con rudeza.

Normalización de agresión.

5. Me molesta cuando alguien me lleva la contraria, incluso si tiene razón.

Intolerancia a la frustración.

6. A veces siento ganas de golpear objetos cuando me frustro.

Expresa impulsos físicos ante la frustración.

7. A veces disfruto ver discusiones intensas o peleas.

Atracción hacia escenarios violentos.

8. Siento que debo defender mi honor incluso con fuerza si es necesario.

Agresión basada en orgullo.

9. A veces respondo con más fuerza de la necesaria cuando me siento provocado.

Escalada agresiva.

10. A veces disfruto intimidar verbalmente a alguien para que haga lo que quiero.

Agresión verbal instrumental.

11. He sentido impulso de empujar o golpear paredes u objetos duros.

Exteriorización de la ira.

12. Cuando estoy muy molesto, siento ganas de destruir algo.

Expresión destructiva de ira.

13. A veces insulto o menosprecio a otros cuando estoy molesto.

Agresión verbal directa.

14. A veces siento placer al imaginar ganar una pelea física.

Fantasía agresiva.

15. Me cuesta mucho controlar mi temperamento.

Dificultad en regulación emocional.

16. Pierdo el control con facilidad cuando alguien me provoca.

Reactividad impulsiva agresiva.

17. Cuando discuto, me cuesta controlar mi tono o evitar gritar.

Evalúa agresión verbal.

18. Creo que mostrar fuerza es importante para que otros no abusen de mí.

Agresión como autoprotección.

19. He roto objetos durante discusiones o momentos de ira.

Expresión física de la violencia.

20. Cuando tengo mucha ira, es difícil calmarme sin sacar esa energía de alguna manera.

Activación intensa de la ira.

21. Cuando discuto, me cuesta escuchar al otro; solo pienso en responder.

Agresión comunicativa.

22. Me enojo con facilidad, incluso por cosas pequeñas.

Irritabilidad y temperamento agresivo.

23. Cuando estoy muy tenso, siento que necesito golpear algo para aliviarme.

Canalización física de ira.

24. A veces deseo que otros sientan mi rabia cuando me hacen daño.

Tendencias agresivas vengativas.

25. Me cuesta controlar mi lenguaje cuando pierdo la paciencia.

Impulsividad verbal agresiva.

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